"피곤한 줄만 알았는데... 악성 빈혈이었어요" - 50대 주부의 경험담

안녕하세요, 이름 없는 무명 개그맨 김아무개 입니다. 방송에는 한 번도 안 나왔지만, 집에서는 제 개그가 제일 재미없다는 혹평을 받고 살아가고 있습니다. 그런데요, 최근엔 개그보다 더 심각한 일이 터졌습니다. 바로… 거!북!목! 증!후!군!
거북목이란, 말 그대로 목이 거북이처럼 앞으로 나온 상태예요. 저는 처음엔 단순히 자세 문제인 줄 알았어요. 그런데 이게 쌓이고 쌓이니까, 목이 아프고, 어깨는 결리고, 머리는 지끈지끈. 심지어 밤에 잠들기도 힘들어지더라고요. 머리 무게가 평균 5kg인데, 거북목일 땐 15kg처럼 느껴진다더니… 정말 그 느낌이 뭔지 알겠더라고요.
결심했죠. “철수야, 이러다 네 인생도 구부러지겠다. 펴자, 목부터!”
그래서 알아보고 실천한 스트레칭이 있었어요. 이름하여 “거북목 탈출 3단 콤보”.
처음엔 민망해요. 거울 보면서 이중턱 만들기… 근데 이게 그렇게 효과적일 수가 없어요. 하루 10번만 해도, 목 근육이 조금씩 강화되는 게 느껴지더라고요.
그냥 앉아서 고개를 푹 숙이고, 한 손으로 살짝 눌러주는 겁니다. “목이 늘어난다~ 시원하다~” 이런 말이 절로 나와요.
벽에 손 올리고 몸을 반대쪽으로 틀어주는 동작인데요, 이건 어깨 말림 교정에 최고예요. 거북목은 어깨 말림과 세트메뉴!
요즘 제 목은 조금씩 펴지고 있고, 덩달아 개그 아이디어도 잘 나오는 것 같아요.
아직도 방송엔 못 나오지만, 거울 속에서 자신감 있게 서 있는 제 모습 보면 흐뭇합니다.
여러분도 혹시 목이 뻣뻣하고, 고개가 자꾸 앞으로 나오는 느낌이 있다면… 그냥 넘기지 마세요.
하루 3분이면 충분해요. 개그보다 짧잖아요?
거북이가 알려드렸습니다! 🐢 감사합니다! 🧡